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2018-11-19 03:34 来源:挂号网

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云腿炖津白|鲜到你不停地吞舌头~

差的10分在于,我们目前合作的两大手机预装伙伴是小米和OPPO,我希望能多分出一些精力来加强和它们的沟通。

发布时间:2018-11-19 11:05 | 来源:河北广播电视台

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听说兔子都不吃白菜帮了,你却请我吃?!扎心了,老铁。别急,光吃白菜帮确实不够意思,但是再配以高汤和上等的云腿,那可就是国家级礼宾的待遇,保证鲜到你不停地吞舌头!

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步骤

步骤 (1)

1、白菜去叶,留帮,留根,切成扇形块状,火腿切薄片,备用。

小贴士:选择帮多叶少的白菜,更适合烹饪这道菜。

步骤 (2)

2、白菜迅速过油捞出,然后放到水中煮,水开捞出即可。

小贴士:白菜迅速过油,可以使白菜增香。家庭制作过程中,可使用少量油煎制白菜以达到增香的效果。

步骤 (3)

3、将切好的火腿片夹入白菜心中,摆盘码好。

步骤 (4)

4、倒入鸡汤,上锅蒸10到12分钟。

步骤 (5)

5、撒上火腿丝,稍焖片刻即可出锅。

温馨提示

1、大白菜含有丰盛的钙,一杯熟大白菜汁所供给的钙量,几乎与一杯牛奶等同。不爱喝牛奶的朋友,可以选择通过食用足量的大白菜来获取更多的钙。

2、云腿内不仅含有丰富的蛋白质和适度的脂肪,还含有十多种氨基酸、多种维生素和矿物质。云腿在制作的过程中经过发酵分解,这些营养成分更容易被人体所吸收。因此其具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。

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责任编辑:薛晓岩
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